co tu by napisac dieta byla staz tez odpowiedni a co za tym idzie wiek(26 lat) kolega zrobil cykl ze 100 tab mety po cyklu odblok 12 tab clomidu ed 1 tab i mono do tego podczas cyklu oslonki, witaminy omega 3 . wniosek z tego taki ze nadal jest zablokowany ma problem z libido ( daje rade ale nie jest to co bylo przed cyklem co ma robic dodam ze [...]
Witam Panowie, od ok 4 tygodni jestem na pierwszym cyklu testosteronem. Biorę propionat od gorillaz 350 mg/ tydzień. Ważę ok 100 kg bf20%. Po 2 tygodniach zrobiłem badania i wywaliło mi estro z 26 na 123, a prolkę z 13 na 35. Od tygodnia jestem na exe i cabasterze także powinno być ok, jednak w laboratorium, w którym robiłem badanie testosteron [...]
[...] mam 17 lat a kontuzja sa wypukliny na odcinku ledzwiowym, silowo nie cwicze, diete tez rzucilem jak sie dowiedzialem ze nic nie moge. Ale postanowilem sie zebrac I osiagac 100% na moje mozliwosci. Bede tu wstawial co je, jakie aktywnosci wykonuje w ciagu dnia, a takze kwestie zwiazane z fizjo, w piatek mam najblizsza wizyte, od miesiaca jakos [...]
[...] aukcji jest nowa z metkami koszula RALPH LAUREN rozmiar M. Koszula jest wykonana z naprawde świetnego materiału i elegancko wykończona w stylu ubrań Ralpha Laurena, 100% oryginał. Koszula jest naprawdę genialna, w sklepie kosztuje dużo drożej 389zł. Wymiary poniżej. W razie pytań kontakt: [email protected], gg 9382702 Cena:200zł [...]
[...] !! Mam 15 lat i od tygodnia wziełem się ostro za trenowanie kulturystyki. Trenuje 4 razy w tydoniu. Na kadym treningu trenuje wszystkie partie mieśni. Mój trening trwa 90-100 minut. mam 160 cm wzrostu i 49 kilo wagi (;(). Potrzebuje aby ktoś ułożył mi dietę, która pozwoli mi zmniejszyć nadmiar tkanki tłuszczowej, a zarazem da mi dużo siły do [...]
Witam, mam taki problem, chciałbym kupić porządne rękawice za w miare dobrą cenę do bicia w worek i do zajęć kickboxingu. Patrzałem na Mastersy RKSA za 100 zł chociaż nie wiem czy bardziej nie opłaca się dopłacić 20 zł i mieć rekawic ze skory naturalnej, prosze o pomoc!!!
[...] lub winstrol) bo chodzi o przyrost suchej masy a nie o zalanie woda i przyjecie blizej nieokreslonych ksztaltow kolega ma zamiar zrobic 5 strzalow deci i wlasnie dorzucic 100 tabl winka lub metki. co lepiej dorzucic? jak rozpisac ten cykl? czy takie odblokowanie bedzie dobre : 2 tyg po ostatniej iniekcji clomid 24 1 dzien 4tab 5dni po 2tab [...]
[...] bialko 2g/kg, weglowodany 6g/kg, tluszcze 1.6g/kg, waze 83kg, 183cm. Jakie do tego dodac suple ? jesli przyjac ze zapotrzebowanie dzienne na bialko/weglowadany wykorzystalbym w 100% ? czy oplaca sie kupowac gainery (lub odzywki bialkowe ) w takim wypadku ? Czy moze lepiej zainwestowac w inne suple. jesli tak to jakie. Z gory dzieki za odpowiedz.
witam to moj 1 cykl mam zakupione 200 tabletek stanozolinu( vinstrol) + testopilin-100( testosterone propionate) doradzono mi, abym bral w ten sposob po 1 tabsie 1 tydzien 2 tydzien po 2 tabletki 3 po 3 4 po 4tabletki 5 po 4 tabletki 6 po 3 tabletki 7 po 2 tabletki 8 po 1 tabletce czyli lacznie 8 tygodni na vinstrolu+ branie co 2 dzien 100mg [...]
[...] lub otrębów, na przemian. łyżka oliwy z oliwek 2 Jajka na twardo Kefir Jakiś Owoc, 2 Posilek: 10:30 5-7Kromek chleba (niewiem jaki by był najlepszy) do niego okolo 100g Sera Twarogowego Chudego, Serka Topionego, Tofu Lub jakies rybki z konserwy. Jogurt owocowy Marchewka + owoc 3Posilek 15:30 Ryż, Kasza, Ziemniaki gotowane do tego [...]
,Heeej :) Udało mi się zredukować 27 kg dzięki diecie i ciężkiemu treningowi. Pytanie na dziś czy redukować jeszcze kilka kilo czy dodawać już po 100 kcal tygodniowo z ww i powoli masować Ogólnie zawsze byłem grubszy i mam problemy z gubieniem tk. tłuszczowej. Wymiary: wzrost 188 cm, waga 88kg, pas 91, brzuch ( na pępku) 92cm, klatka 103cm, udo [...]
[...] Sobota, niedz, odpoczywam nie trenuje 1 posilek owsianka 120g rodzynki 30g dwa jaja kurze B 26 T 17,5 W 97 2 posilek ser bialy 200g jogurt naturalny 200g piers z kury 100 g cebula B 69 T 19 W 17,5 3 posilek wolowina 250g ryz brazowy 60g brokuly 100g B 58 T 19,5 W 48,5 4 posilek losos z piekarnika grillowany 220g ryz 60g brokuly [...]
[...] do tycia. zagupiłem jakiś czas temu efke 30mg tabl hcl i cytomel już zamówiłem nowy polskiej firmy wiem ze tabletka będzie miala 75 albo mg albo mcg i w pudelku będzie ich 100. moje pytanie jest następujące: -Jak zacząć brać cytomel jakie dawki i przez jaki czas co i jak? -kiedy po zakończeniu cyklu ruszyć z efką? od razu mówię ze żadnych badan [...]
[...] Z Gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzeźba bicepsa Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowe Dieta: Suplement Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Olimp Whey Protein 100%
jaka wg was jest najlepsza dieta na zwiekszanie siły ale bez przyrostu wagi? czy polecacie np dieta low carb, z ok 100 gram ww. ok 200 bialka i 200 tluszczu? a moze duzo ww. malo tluszczu i srednia ilosc bialka? a moze tylko duzo bialka ok 400 gram i malo ww i tluszczu? jaka dieta jest najlepsza wg waszych doswiadczeń,prosze o szybka odp, z góry [...]
[...] 78 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie moge dokładnie zmierzyc -udo: 51 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 195 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x meta 150tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, otóż miałem w planie zacząć na prawdę przygodę z ćwiczeniami (w domu) na siłownie chodziłem z 2 miesiące, lecz nie jest to w 100% sprawna siłownia, gdyż jest to tylko szkolna siłownia i poprostu za bardzo nie odpowiada to moim wymaganiom. Więc, chciałbym żeby wyglądało to poprostu w przykładowy sposób: - pompki x serii po x ćwiczeń - [...]
